Zu sehen, dass einige Personen mein Angebot über Jahre nutzen und das vielfältige Bewegen, das freie Atmen und dessen Nutzen schätzen, erfüllt mich mit Freude und Dankbarkeit. Dies spornt mich an, mein Angebot immer wieder zu erweitern und zu differenzieren.
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Ich lade Sie ein, mein Angebot in der regelmässigen Gruppenlektion oder in der Einzeltherapie kennen zu lernen.Die Methode Klara Wolf zeichnet sich durch eine dynamische Atem- und Bewegungsschulung aus und kann unter anderem zur Vor- und Nachbereitung von grösseren sportlichen Aktivitäten und zur Steigerung der Stimmung eingesetzt werden. Erholen, Stress abbauen, Burnoutprophylaxe, bewusste Lebensbalance, Energie steigern, Kräfte aufbauen und Ressourcen fördern sind weitere zentrale Themen im Kurs. Wir können weder in der Vergangenheit noch auf Vorrat für die Zukunft atmen. Atmen ist nur durch die Polarität (Einatmen/Ausatmen) möglich. Wir können immer nur gerade jetzt atmen. Wer das Atmen idealer weise jeden Moment bewusst und achtsam lebt, respektive führen kann, wird sein Leben in grosser Wahrscheinlichkeit auch innerhalb anderer Polaritäten achtsam und bewusst führen. Dies, weil er in jedem Moment geistesgegenwärtig, also bewusst ist. Dadurch sind seine Innen- und Aussenwahrnehmung sowie sein Denken bewusst, was sich im achtsamen Handeln entsprechend auswirkt. Das heisst, dass diese Person idealer weise in der Regel authentisch, situativ und optimal handelt. Bewusstes Sein gibt Wahlfreiheit.Die Atem- respektive Lebenskunst besteht darin, auch im Alltag in der Komplexität des Lebens und dessen Widersprüchlichkeiten, sich bewusst in eine möglichst optimale, dynamische Lebensbalance zu bringen. Diese Balance in der bewussten Lebensgestaltung ist wichtig, damit die Selbstheilungskräfte aktiv sein können und dass alle wichtigen Aspekte im individuellen Leben relativ ausgewogen einbezogen werden; wie zum Beispiel Leistungsfähigkeit, Gelassenheit, Beziehungen oder die eigene Sinnfindung. |